Blogs
fitness & nutrition
Hoe kan ik als vrouw zijnde zo snel mogelijk afvallen?
Wil je als vrouw tussen de 25-50 jaar snel afvallen? Lees dan deze blog vol met handige tips en adviezen voor een gezonde en effectieve gewichtsverlies strategie.
Belang van een gezond gewicht bij diabetes
Ontdek de voordelen van afvallen bij diabetes, zoals betere bloedsuikercontrole, minder medicatie en vermindering van complicaties. Behoud een gezond gewicht voor een betere insulinegevoeligheid. Lees meer in onze blog.
Nekpijn tijdens het doen van buikspieroefeningen?
Vaak hoor ik van klanten dat ze last krijgen van hun nek tijdens het doen van buikspieroefeningen. Daarom krijg ik ook...
Ideeën voor Healthy Smoothies!
Wortel- gember smoothie 1 Persoon Ingrediënten ● 3-4 wortelen ● 1 cm verse gemberwortel ● Halve limoen Wat te doen? ●...
Waarom trillen mijn spieren?
Als je intensief aan de slag gaat in de sportschool kan het zijn dat je spieren gaan trillen. Dit wil zeggen dat er...
Krachttraining voor voetballers!
Aan krachttraining als aanvulling op de voetbaltraining kan een voetballer veel hebben. Met krachttraining bouw je...
Revalideren van Corona een must!
Tientallen ex-coronapatiënten zijn nog steeds niet volledig gerevalideerd. Heb jij ook corona gehad en voel jij je ook...
Vitamine D voor een goede gezondheid!
Vitamine D is erg belangrijk voor ons lichaam, maar waarom? En wat als je een tekort aan vitamine D hebt in je...
Ik wil vet verliezen bij mijn buik!
Veel sporters willen gericht vet verliezen bij hun buik, billen of armen. Maar kan je wel plaatselijk vet verbranden?...
Meld je aan
Meld je aan voor personal training en wij nemen z.s.m. contact op!