Blogs
fitness & nutrition
Alles over Personal Training aan huis!
Personal Training aan huis heeft vele voordelen. Denk hierbij aan: tijd, niet afhankelijk, binnen handbereik, niet...
Waarom is bewegen belangrijk?
8 Redenen waarom bewegen belangrijk is Bewegen is belangrijk! Bewegen heeft natuurlijk veel voordelen. Zeker voor je...
Etiketten lezen
Etiketten lezen: gezond eten Steeds vaker zie je in de supermarkt bepaalde claims, denk hierbij aan: light, calorie...
Supplementen Lijst!
Supplementen Lijst! Glucosamine SulfaatOmega-3 plusVitamines C plusMultivitamineD3 eliteCalciumMagnesiumImpact Whey...
Zwangerschap & Voeding
Voor de baby is het natuurlijk belangrijk dat je tijdens de zwangerschap gezond eet volgens de schijf van vijf. Zo eet...
Verschillende manieren om je spieren te blijven prikkelen
Ken je dat gevoel dat je getraind heb en de volgende dag geen spierpijn hebt. Of dat je geen vooruitgang meer...
Mijn kerstkilo’s moeten er weer af!
Geschreven door: Risha Kalloe Elk jaar is het hetzelfde met kerst. Lekker gezellig thuis of buiten eten. Kerst is de...
Suikerverslaving
SuikerverslavingGeschreven door: Risha Kalloe Ken jij ook die periodes dat je enorm veel zin hebt in koekjes, chocola...
Augurken zijn lekker, maar zijn ze ook gezond?
Er wordt wel eens gezegd dat augurken helpen bij afvallen. Augurken bevatten weinig calorieën zo een 14 calorieën per 100 gram augurken. Je kunt er daarom veel van eten zonder dat je aankomt. Maar gezond zijn ze helaas niet.
Intermittent Fasting
In de fitness wereld is Intermittent Fasting momenteel een hype. Het is DE manier om vet te verbranden en spiermassa op te bouwen.
Meld je aan
Meld je aan voor personal training en wij nemen z.s.m. contact op!