fbpx
Krachttraining voor voetballers!

Krachttraining voor voetballers!

Aan krachttraining als aanvulling op de voetbaltraining kan een voetballer veel hebben. Met krachttraining bouw je meer spierkracht op in de benen en dit kan net het mogelijke verschil betekenen tussen een gewonnen of een verloren kopduel. Lees verder hoe...
Revalideren van Corona een must!

Revalideren van Corona een must!

Tientallen ex-coronapatiënten zijn nog steeds niet volledig gerevalideerd. Heb jij ook corona gehad en voel jij je ook nog steeds niet 100% fit? Met onze speciale corona revalidatie programma word jij sowieso weer fitter! Door de lockdown zijn de spotscholen...
Ik wil vet verliezen bij mijn buik!

Ik wil vet verliezen bij mijn buik!

Veel sporters willen gericht vet verliezen bij hun buik, billen of armen. Maar kan je wel plaatselijk vet verbranden? Hoe werkt vetverbranding?Vet verbranden is eigenlijk hetzelfde als afvallen. Afvallen doe je door middel van meer energie te verbranden dan dat je via...
Welk moment is het beste om te wegen?

Welk moment is het beste om te wegen?

Je begint aan fitness met een bepaald doel bijvoorbeeld afvallen of spiermassa opbouwen. Als je begint is dat je startpunt. Dit wil je natuurlijk wegen en meten om na een tijdje het verschil te zien. Wegen en meten is daarom belangrijk, je weet dan waar je aan toe...
Waarom de naam CONFIDENTGYM?

Waarom de naam CONFIDENTGYM?

Vanwaar de naam Confidentgym? In de naam ‘Confidentgym’ is het Engelse woord ‘Confident’ verwerkt wat zelfverzekerd betekent. Uit onderzoek is gebleken dat sporten een aanzienlijke bijdrage levert aan een positief gevoel van trots en eigenwaarde. Door te sporten ga je...
Krachttraining is ook belangrijk bij afvallen!

Krachttraining is ook belangrijk bij afvallen!

Ik wil afvallen dan moet ik veel cardio doen toch? Fietsen, hardlopen en crosstrainer daar val ik van af. Over krachttraining wordt nooit nagedacht bij mensen die willen afvallen. Velen weten niet welke rol krachttraining kan spelen bij afvallen.Het advies is om...