Veel sporters willen gericht vet verliezen bij hun buik, billen of armen. Maar kan je wel plaatselijk vet verbranden? Hoe werkt vetverbranding?Vet verbranden is eigenlijk hetzelfde als afvallen. Afvallen doe je door middel van meer energie te verbranden dan dat je via...
Je begint aan fitness met een bepaald doel bijvoorbeeld afvallen of spiermassa opbouwen. Als je begint is dat je startpunt. Dit wil je natuurlijk wegen en meten om na een tijdje het verschil te zien. Wegen en meten is daarom belangrijk, je weet dan waar je aan toe...
Vanwaar de naam Confidentgym? In de naam ‘Confidentgym’ is het Engelse woord ‘Confident’ verwerkt wat zelfverzekerd betekent. Uit onderzoek is gebleken dat sporten een aanzienlijke bijdrage levert aan een positief gevoel van trots en eigenwaarde. Door te sporten ga je...
Ik wil afvallen dan moet ik veel cardio doen toch? Fietsen, hardlopen en crosstrainer daar val ik van af. Over krachttraining wordt nooit nagedacht bij mensen die willen afvallen. Velen weten niet welke rol krachttraining kan spelen bij afvallen.Het advies is om...
Het belang van goed slapen voor prestaties in de gym Misschien herken je het wel: je gaat altijd netjes naar de sportschool, je eet alles wat je moet eten, je gebruikt ‘de beste supplementen die er zijn’, maar het resultaat gaat veel langzamer dan het zou moeten gaan....
Personal Training aan huis heeft vele voordelen. Denk hierbij aan: tijd, niet afhankelijk, binnen handbereik, niet meer wachten, een stok achter de deur, enz.TijdWanneer je thuis traint heb je geen reistijd. Dit is kostbare tijd, die je weer anders kan besteden. Dit...
